07：00 晨练勿忘防晒

清晨空气清新，阳光温和，正是晨练的好时候。但不能因为阳光温和就忽视防晒，因为皮肤经过一夜沉睡，对阳光非常敏感，如果一点防晒措施也没有，会造成皮肤损伤。所以，千万不要随便用清水抹一把，就直接跑到户外去了。

防晒关键：在面部及裸露的胳膊及腿部，涂上一层SPF15的防晒露。

08：00 全天防晒的关键

大部分人这时候都在上班的路上，阳光也逐渐强烈起来，皮肤对紫外线的感应度在逐渐升高。这个时候一定要做好防晒基础措施，这对全天都很关键。

防晒关键：化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要涂上SPF30的防晒霜，最好在15分钟后再出门。别忘了把防晒霜随身带出门，方便在户外时补擦。

09：00 别忘了遮阳伞

就算站在防紫外线的太阳伞下， 也能感受到阳光强烈。这是一天炎热的正式开始，从此时起，就不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。

防晒关键：需要到户外的话，一定要带上遮阳伞或遮阳帽，具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能帮你挡住紫外线对眼角皮肤的灼伤。当然，打伞、戴遮阳帽或太阳镜的方法只能是室外的辅助防晒措施，要保护肌肤不受伤害，离不了防晒品。

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