天然减肥法 吃出健康又排毒
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生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有发觉、不知道而已!所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质，此刻介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来体验无毒新世界。
1.多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废料和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆乳、蔬菜、水果、绿茶、水必然要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好对象。
2.天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好对象，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方式。这个方式简单实用，既可排毒，又搀扶帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是必然要对峙才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃对象的欲望，不需要格外节食，一举两得啦。
