6式瘦腿美臀瑜伽 轻盈下半身，爱美网推荐减肥瑜伽动作
·爱美网专属模特/Junkey ·摄影/林瑞雯 ·文字/june
坐姿延展式 让大腿无赘肉
这个瑜伽动作能促进下半身和腿部的代谢循环，让大腿肌肉线条更好看，达到瘦大腿的效果。
step1 坐在地上，右腿屈膝，脚跟靠近大腿根部，右臀着地，左腿向后伸展，上身挺直，右手放在右膝盖外侧地上，左手则放在左髋部。
step2 左手轻轻抓住左脚踝，然后左脚勾起并向后推，右手向上举起，保持上身的延伸感。然后换边重复相同动作。 爱美网（www.lady8844.com）原创文章，图片著作权归本站所有。合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38468403。
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