史书记载，为求长生不老术，当年秦始皇曾到泰山求仙，晋人为其炼丹制药，但终成千古笑料。如今，在懂得了“健康是金”这一真谛后，怎样才能做到健康长寿，相信仍是每一个人关心的话题。在这里我们就向大家介绍几位老中医的亲历亲为——
　　家和身体安

　　说来也许您不会相信，河南中医学院一附院94岁的杨友鹤主任医师，至今仍每周三个半天在该院国医堂坐诊。说到养生，他的观点是，“正气存内，邪不可干”。就是说只要自身的免疫系统不被破坏，病邪就不容易侵入。他一般不用

什么补药，偶有感冒咳嗽，就自己开点汤药调整一下，保持机体气血平衡。他家中常备一种叫“三解汤”的茶饮，里面有冰糖、茶叶和少许捣碎的绿豆，他与老伴常年服用，很少感冒。

　　杨老有一个幸福安乐的家，老伴小他10岁，耳不聋眼不花，性情温和，在医院工作一辈子从没与人红过脸。杨老上班，老伴送他到楼下。有时病人多，杨老下不了班，一过12点半，老伴会到诊室去接他。提起相濡以沫一生的老伴，杨老总是充满感激地说；“没有她，我早去另一个世界了。”杨老的几个女儿都很孝顺。近两年，女儿女婿们每天轮流回家照顾二老。中国有句古话叫“阖家欢，老人安”。和睦欢乐的家庭给杨老的晚年带来了憩养心性的稳定内环境。如今杨老除了有点心肌缺血，别无他恙。人人在求长寿秘诀，其实秘诀就在自己身边：夫妻恩爱，家庭和睦当为秘诀之首。

　　养生三宝“精气神”

　　和杨老一样，王瑞麟是1963年卫生部命名的全国名老中医。他说自己53岁那年发现冠心病合并心房纤颤，心率每分钟300多次，血压200/120毫米汞柱。住院131天，几次因服用地高辛中毒昏迷被抢救。那时，他想起16岁时父亲让他练的“摄生功”。王老的父亲练摄生功活到97岁。摄生功的核心是调动内因（即自身的免疫力），认为内因强，五脏六腑功能就好。他说，药物只能增加心脏的惰性，既然几次经抢救不死，说明自己的心功能还好，不一定非用药物维持，就提出停药出院。

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