人体“三宝”与七杯“清茶”
(国际中医男科学会主席、中医男科学的创始人和奠基人之一的曹开镛教授汇集多年经验，推出了《曹开镛谈男性健康新理念》一书。书中全面解读了男性健康的热点话题和男性健康新理念，其中人体“三宝”与7杯“清茶”这一理念给很多人一些启发，你不妨一看。)
中医认为，精、气、神是人体最宝贵的东西，称为“三宝”。男人的疲劳就是精、气、神的亏耗，要想远离亚健康，要保养正常的精、气、神，就要积极保健，喝好消除疲劳、化解压力的7杯“清茶”。
第一杯“清茶”：天天必吃“三养”食品，指“养眼、养心、养脑”的食品。工作疲劳的人大多眼累、心累、脑累，所以食养应注意滋补这三方面。
第二杯“清茶”：补钙偏碱，调节平衡。研究表明钙具有防止攻击性和破坏性行为发生的镇静作用。工作中为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，饮食中可以有意识地多吃牛奶、鱼干、骨头汤等含钙质的食物。为了维持体液的酸碱平衡，可有意识地多吃以西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等水果为主的碱性食物。
第三杯“清茶”：减轻负担，劳逸结合，张弛有度。
第四杯“清茶”：做到每周有一天彻底放松自己。读一点轻松的书，喝杯咖啡，唱歌，或者干脆什么也不干，坐在窗前静思，关键是内心享受一份宁静，一份放松。
第五杯“清茶”：午睡小憩，调养精神。午饭之后，趁此机会小睡片刻，既符合生理需求，又为下午的工作储备了精力。
第六杯“清茶”：开怀大笑，愉快发泄。开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
第七杯“清茶”：家与工作，互不干扰。
