如何锻炼使女性阴部更紧
如何锻炼使女性阴部更紧是由我们的采编人员，经过精心的收集，长期经验积累而提炼的精华文章，如何锻炼使女性阴部更紧是全易健康网中含金量最高的文章之一,想了解如何锻炼使女性阴部更紧其他方面的内容，请点击搜索如何锻炼使女性阴部更紧
如何锻炼使女性阴部更紧？在现在女性健康生活中，最无法启齿的一个，谁都想让自己的性生活更完美，因此如何让阴道更紧 怎样让阴道更紧，并不奇诡，中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，并且有利于整个机体的祛病强身。
女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感应传染时代气息，有利于心理健康。
除此之外，慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随春秋增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成阁下，但下半身的腿力却只剩下约四成。
如何锻炼使女性阴部更紧方法：
1.卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
