防晒行动开始了
累计晒5000小时会患皮肤癌
皮肤科医生指出，从春季开始，空气中紫外线就从“半冬眠”的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强。从春季开始逐渐增强的紫外线，4月底、5月左右达到高峰。虽然现在还未到紫外线最强时，但要防止皮肤被紫外线灼晒、产生黑色素，简单的防晒要开始了。专家还指出，太阳暴晒对人的最直观影响是形成色斑、皱纹和皮肤松弛，在肉眼看不到的地方，紫外线还会刺激毛细血管使其破裂，这就是为什么晒完后，被晒的地方会发红的原因。紫外线中的UVA更是皮肤大敌，它不仅能穿透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
据资料显示，普通人晒5000小时会引起皮肤癌，而这个日晒时间不仅仅是指夏季艳阳高照时在阳光下的暴晒，也包括一年四季日常所有与阳光的接触。因此，每晒一次，就离这5000小时更近一步，把皮肤直接暴露在阳光下就更危险了。
OL族现选SPF15、PA+即可
要说防晒，最具代表性的还是涂抹防晒产品。SPF指数是防晒产品目前所使用的最广泛的衡量标准，用以表示防晒产品抵御紫外线中UVB功能的强弱；PA指数(防晒黑系数)表示防晒产品抵御紫外线中UVA的强弱，PA+表示低效防护、PA++是中效防护、PA+++是高效防护，也有产品是以UVA值来代替PA值的。
在防晒指数的选择上，专家建议，如果工作生活接近OL族那样经常呆在办公室内，只有在上下班时间暴露在阳光下，那么选用SPF15、PA+的防晒产品即可。如果在阳光下暴露的时间比较长，那么就应该选择防晒指数更高的护肤品，并每隔2到3个小时重新涂抹一次。
专家还建议，除了涂抹防晒护肤品，还应该采取一些诸如打防晒伞、戴太阳帽等其他方式来辅助防晒更有效。
(注：美国皮肤学会建议，不论春夏秋冬，无论早上、中午或下午，只要暴露在阳光超过20分钟，就应该涂上不低于SPF15及PA++的防晒保护。)
防晒同时补充水分
专家指出，气温升高可使肌肤中的
