亚洲限定版日光伤害：新加坡伊丽莎白医院皮肤科顾问Elieen Tan 医生指出：“亚洲人的皮肤在长期的阳光直射下更容易产生色素沉淀，皮肤产生黑色素的可能较高，而暴露在紫外线下更是会增加黑色素产生的数量。”也就是说，作为亚洲人，我们不仅容易晒老，还更容易晒黑。
日晒不只是夏天才要考虑的问题：纽约的皮肤科助理临床教授Francesca J.Fusco说：“很多女性认为，晒个一两天没事，或者在周末做日光浴无关大局。她们以为，一年里有10个月不晒太阳，到夏天晒两个月没关系。”其实每时每刻紫外线都到达地球表面，而且，记住，从每年的4 月起，紫外线已经进入一年中活动的高峰期，直到9 月才稍显平静。
警惕紫外线上瘾症：我们身边总有个别对晒太阳情有独种的人士，我的好朋友Jenny 就常提起童年时，她与妈妈在老家的大院子里，边吃零食边嬉闹玩耍，日晒变成了记忆里最愉快的一部分，要戒除简直比戒烟更难。研究显示，紫外线有安抚情绪、使人镇静的作用，这是紫外线刺激大脑分泌脑内啡后产生的副作用。现代女性的快节奏生活，让晒太阳反而成了愉悦身心的有效方式，对此，皮肤科医生的建议是：适度的运动也能愉悦身心，如果你一定要晒，请在下午4 点以后，并涂上足够的防晒霜。
再次解读SPF 值：SPF 是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，它所表示的是防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线UVB 的能力。SPF 值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15 分钟而不受UVB 伤害。如SPF30即代表使用了SPF30 的防晒用品后，能在太阳下停留30×15 ＝ 450 分钟，而使皮肤不受UVB 的伤害。SPF 值的高低决定了肌肤可以日晒的时间长短，而非可承受的紫外线的强度。 一般防晒品都有防UVB 的作用。然而，对皮肤造成伤害更甚的却是UVA。所以，在选购防晒品时，一定要注意选择能全面抵御UVA 和UVB 的产品。
PA 意味着什么？PA 是日本化妆品工业联合会所公布的“防UVA 测定标准”。 PA 值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4 倍，两个“++”表示可以延缓至4~8 倍时间，三个“+++”表示可延缓8 倍以上。此外，由于欧洲的化妆品工业有自己独特的指标，必须同时具备防护UVA 和UVB的能力，才可在瓶
