那么，对“剩女们”来说，究竟应该怎样寻找爱情、告别单身呢？请来看看中外专家对此提出的不同建议。
凯蒂·里根是《每日邮报》的一位女记者，今年36岁。从20岁起，她不咸不淡地先后跟几个男孩拍拖过，其中最长的一段恋情维持了3年。
她说，20多岁时，她觉得一个人过也很好。但现在，最初的轻松变成了恐怖。36岁的她常常这样想：“我的一生是否注定了孤独？是不是我很失败，根本不会爱上别人？”
因为没有稳定的感情归宿，她的生活也遭受了全方位的影响：感觉孤单，不再自信，缺乏写作激情，而且生活杂乱无章 (要么外出太频繁，要么酒喝得太多)。总之，她的幸福指数在逐年下降。
无独有偶。28岁的蔡玉是湖南人，来到上海已经整整10年。面对身边好友都已经出双入对的现实，她明显感觉自己被悄然“剩”下了。曾经恋爱过，也相过亲，但都因为各种原因分了手。“婚姻是一辈子的大事，还是觉得 ‘宁为玉碎，不为瓦全’，不想将就。”她说，很想在30岁之前找到一个可以结婚的男朋友。
“感到最难过的日子就是各种节日。‘情人节’、‘光棍节’等都对自己的心情影响很大，没有另一半，这一天自己会觉得分外孤单。”所以，遇到这些日子，蔡玉就选择闭门不出，以免触景生情。
由此看来，无论是国内还是国外，“剩女们”都会因为找不到爱情而产生强烈的挫败感和自卑感。如何告别单身，这真是一个大问题。
-外国专家：
寻找爱情五步走
英国人际关系咨询师安德鲁·G·马歇尔刚刚出版了一本新书，书名就叫做《告别单身》。他在书中说，“很多女性一提到自己 ‘单身’，就会觉得有点难为情。其实这种难为情是源于内心的失败感，就好像找不到恋爱对象全是因为自己的错。所以，要告别单身，这里面的学问多着呢。”
马歇尔在书中剖析了这样一个案例——
32岁的玛丽一直没有找到她生命中的另一半。在16岁到26岁之间，玛丽曾有过两段较长的情缘；26岁到30岁之间，她跟乔治同居，并生下了一个孩子。但玛丽说，他们之间只有美妙的性，情感上并无交集。从
