我常常耳鸣，幸运的是上个月遇到了一位好大夫，他教给我一些简易疗法辅助治疗。

　　屏气法  定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双眼，使气串入耳窍，至感觉到轰轰有声为止。每日作数次，连作二三天观察效果。

　　搓掌  同上坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作二三日，治疗时心情淡泊清静，方可奏效。

　　耳枕  用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有聪耳明目之效。

　　通窍酒  磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，治肾虚耳鸣，此酒每次少许。

　　我试着做了一个月，效果不错。