河北医科大学第二医院眼科主任医师魏素琴说，青少年课外作业多、考试测验多、课外运动少，并且习惯在动荡的车厢内或者走路时玩手机、收发信息，或者躺在床上看书，长时间玩网络游戏，都容易导致视力下降。据１９８８年美国文献报告，儿童连续看电视时间超过１小时，视力下降３０％。尤其是玩电脑上网、打游戏时，眼睛距离不停闪烁的电脑屏幕更近，对视力伤害更大。因此，对于平日课业负担重，眼睛易疲劳的学生来说，长假期间应控制面对电视机、电脑、游戏机、手机等各种屏幕的时间。

　　河北省人民医院眼科主任医师贾志旸建议，长假期间，青少年应该像平时一样，在看电视、上网或者学习一段时间之后，适当多到户外做做课间操，眺望远处，使眼睛得到放松和休息。此外，还可以有意识地多打乒乓球或者踢毽子，让眼睛随着运动不停地看远、看近，获得充分调节。