用茶水漱口优于清水漱口
○用茶水漱口优于清水漱口。饭后饮茶能起到帮助消食化积的作用，但体质偏寒且脾胃较虚的人最好不要在饭后喝绿茶、凉茶
○“防寒保暖”是秋冬预防疾病的主旋律。另外，不要久坐久卧公园里的石凳、木凳
医学指导/中山大学附属口腔医院副书记林焕彩教授、中医科张诗军教授、中山大学孙逸仙纪念医院南院急诊科王彤副主任
《红楼梦》以贾府日常生活为主要表现内容，衣食起居的描写占了很大篇幅。饭毕饮茶是贾府一大“招牌”习惯，饮茶程序相当繁复：第一道茶用来漱口，然后洗手，最后才是吃茶。茶水漱口有无妙用？喝茶有何讲究？对此，口腔专家、中医专家都有话要说。
而说到大观园里“人气”极高的史湘云丫头，最出彩的一回便是她醉卧芍药丛。虽然美人美景相得益彰，但却不幸遭到了现代医学专家们的批判：所谓“冬不坐石，夏不坐木”，原来浪漫是可能要付出代价的。
脾胃虚寒 饭后不宜喝绿茶凉茶
第三回《贾雨村夤缘复旧职，林黛玉抛父进京都》中描述了林妹妹辞别父亲、投奔外祖母的一幕。林黛玉初进贾府，与贾母等人共进晚饭，她凡事留心观察，只见“吃饭时，旁边丫鬟执着拂尘、漱盂、巾帕”。她由此想起：“当日林如海教女以惜福养身，云饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤脾胃”。之后寂然饭毕，各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。黛玉接了茶，早见人又捧过漱盂来，黛玉也照样漱了口。洗手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶。
西医：
茶叶漱口有防龋功效
“现代医学观点看来，古人朴素的起居行为的确蕴含了大智慧。”中山大学附属口腔医院副书记林焕彩教授笑言：茶水漱口的功效甚至优于清水漱口。
“第一道茶漱口有两大妙处：首先，漱口可以及时将口腔牙齿间的残渣冲除；其次，茶叶含氟量很高，早有研究表明，喝茶可以有效防龋。”林焕彩解释说，甜食等带来的酸可能使得牙齿表面脱矿，从而容易致龋，而氟化物恰好可以促进牙齿的再矿化，所以从这点而言，用含氟茶水漱口比清水效果更佳。此外，茶叶中所含的茶多酚也具有较强的清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有一定的抑制作用。
专家介绍，茶叶的氟含量是随叶龄的增长而升高的，春季采摘的茶叶（嫩茶）的含氟量最低。而砖茶、边茶的含氟量非常高。因此，砖茶、边茶经沸水浸泡后，其中的氟会迅速溶出，氟量瞬间达到其他茶叶的一百倍。曾有报告显示，不少少数民族居民几乎每日都大量饮用这类茶水，天长日久容易使得摄入体内的氟超出正常范围，结果造成慢性氟中毒。所以，建议可
