痛经了怎么办
痛经怎么办?有没有办法快速解决?痛经是很多女性的月经期的疼痛，严重疼痛使女性痛的死去活来的，所以有没有什么办法治疗痛经，最好是快速的解决办法。
北京艾丽斯妇科医院专家讲到：痛经的女性不要只是在痛经的时候想办法解决，痛经怎么办?用止痛药不是长久的解决办法，只有在平常生活中多加注意自己的身体，以自己的身体体质为基础进行调理。那可以是女性在痛经期止痛的方法有
1、痛经怎么办?痛经服用维他命
专家指出，许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
2、痛经怎么办?痛经必须补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、痛经怎么办?经期女性避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
以上就是艾丽斯妇科医院专家的介绍，希望对您能有所帮助，如果您有什么不明白的地方欢迎点击在线咨询，和专家进行一对一的交流，专家为您详细的解答。
