痛经的预防有哪几方面
痛经的预防有哪几方面?月经是女性朋友们一段时间的健康证明，但是痛经对女性朋友来说已经是十分普遍的现象，给女性朋友的生活及身体带来很多的痛苦。那么，痛经的预防有哪几方面?下面由北京艾丽斯妇科医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。
痛经的预防有哪几方面?专家介绍，痛经的预防有以下几方面：
痛经的预防一、学习掌握月经卫生知识：痛经的预防有哪几方面?一些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。
痛经的预防二、生活起居要有一定规律：痛经的预防要保持身体健康，要适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。痛经的预防有哪几方面?不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
痛经的预防三、积极做好月经卫生保健：卫生保健是对妇女抵抗能力提高，认真做好卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。痛经的预防有哪几方面?无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从
