导读：高考，对许多家庭来说都是一件非常重要的事。然而，越是接近考试，孩子的心理压力就越大，再加上天气炎热，学习的劳累等原因，绝大多数考生的消化功能都会有所下降，食欲也随之降低。但作为家长必须保证孩子的营养，让孩子在最佳的状态下迎接考试。

  高考前第七天：
      方案一：
      早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。
  　 水果：苹果或萝卜1个。
  　 中餐：金银饭（玉米、大米）、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。
  　 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
  　 方案二：
 　  早餐：甜牛奶、面包、果酱。
  　 中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。
       晚餐：白切猪肉、油焖茄子。
  　 加餐：蛋糕+水果。

  高考前第六天：
   　方案一：
  　 早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。
   　水果：草莓或李子5～6个。
  　 中餐：二米饭（大米、小米）、五香耗儿鱼、五彩银丝（黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。
  　 晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。
  　 方案二：
  　 早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。
   　中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。
  　 晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。
  　 晚上加餐：核桃羹。

  高考前第五天：
   　方案一：
   　早餐：甜豆浆、鲜肉包。
   　中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。
  　 

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