睡觉缺斤短两大脑会受伤　　以前经常熬夜加班，有时几天都不睡。不知从什么时候起，你发现自己常常记不得说过什么。

　　睡眠不足引起大脑功能失调

　　为什么睡眠不足的人会记不住谈话的内容？换句话说就是，大脑怎么知道你在该睡的时候没有睡？当大脑在睡眠太少的情况下工作，就会在很多方面出现功能失调的表现：

　　1、反应速度降低。

　　2、不能很好地同时接收和处理多方面的信息。

　　3、创造力下降。

　　4、记不住该记的东西。

　　5、在时间紧迫的情况不能做出正确的判断。

　　大脑通过两套系统控制睡眠

　　研究表明，大脑至少有两套系统在调控睡眠。其一是人们熟知的睡眠—觉醒中枢，位于下丘脑，调控机体24小时的生理周期。但目前还不能确定它是怎样向机体发出睡眠或清醒信号的。

　　如果人们不顾睡眠—觉醒周期而整夜不睡，那么机体的平衡就会被破坏，这时第二套监控系统就开始发挥作用了。它的主要作用是追踪睡眠到底短缺多少，不管是因为睡眠不佳还是因为该睡的时候不睡，它都会尽最大努力把欠下的睡眠债“补”回来。关于这种调控系统人们知之甚少：它在哪儿，又是怎样追踪你欠下的睡眠债的？尤其是当这种债是日复一日积累下来的时候。还有，缺少睡眠到底又是怎样对大脑造成损害的？

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