女性经期肚子疼怎么办?相信经期肚子疼是许多女性都会遇到的问题，但是好像对于这种情况，重视的女性并不多。专家介绍说，女性在月经期间出现肚子疼是属于痛经的现象，是属于一种常见的妇科疾病。

　　女性经期肚子疼怎么办?

　　专家介绍说：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，那么，女性经期间肚子疼怎么办好呢?下面我们通过专家的介绍来仔细了解一下。

　　1、补充矿物质：

　　女性经期肚子疼怎么办?钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　2、饮食均衡：

　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　3、避免咖啡因：

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

　　4、保持温暖：

　　女性经期肚子疼怎么办?保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　5、禁酒：

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。