治疗痛经的方法是什么?每次来大姨妈总是让人很痛苦，因为痛经会让你什么事情也做不了，有的女性朋友们就要一直在床上躺着，更有甚者还会出现休克过去的女性朋友们。痛经让人真是让人苦不堪言。那么治疗痛经的方法有什么?

　　治疗痛经的方法是什么?

　　一、 保暖自己。通过喝热水、多穿衣服等方法加热自己的身体，可以扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而可以减轻疼痛的发生。

　　二、看喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内会产生大量的啡肽，能切断疼痛的信号，暂时可以止痛; 一旦感到愉悦，身体更会释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　三、多吃素。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而可以减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，是富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果是最为显著的。

　　四、 保持头低臀高姿势。痛经时要跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的的后倾位置，可以方便经血外流、解除盆腔的瘀血，减轻疼痛和腰背的不适的一些症状。

　　五、学眼镜蛇运动。能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。可以避免血流的过速，舒解腹部的不适。

　　六、慢慢爬行。可以减缓对子宫收缩时的疼痛，可以放松腹部的肌肉。通过慢慢的爬行，可以练习呼吸，以舒缓痛经。

　　综上所述就是治疗痛经的方法的一些小妙招，希望可以帮到更多的女性朋友们。如果还想要了解痛经吃什么可以缓解，可以通过这个链接咨询我们专家;如果你需要看病又不想排队挂号，也可以通过这里提前预约，我们将免费为你安排。

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