如何快速缓解痛经
痛经是困扰广大女生的一个很常见的问题。那么，如何快速缓解痛经呢?有的女性不以为然，让为痛经是很正常的情况，其实月经期有轻微的小腹胀痛是正常的，但如果疼痛难忍，影响到正常的生活和学习时，就必须加以治疗。导致痛经的疾病特别多，对此专家建意痛经的女性首先要坚信痛经是完全可以治愈
如何快速缓解痛经?
第一步：保持心情愉悦
北京艾丽斯妇科专家称很多有过痛经史的女性在月经前期就会开始紧张恐惧，这对病情有很大的不良影响，会加重痛经的程度。所以患者应调节精神，保持轻松愉悦，这对缓解痛经治疗痛经都有很重要的意义。
第二步：合理调配饮食
饮食调节可以让身体体质增强，补益精气，医师特别建议痛经患者，在月经前后多喝热的红糖姜汤水，不沾冷饮辛辣食物。对缓解治疗痛经都很有效果。
第三步：适应运动
轻松解决痛经的好办法，女性注意运动适度，过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
第四步：对症治疗
月经时期强烈的腹痛让人难以忍受，很多女性会借助止痛药来缓解痛经，医师称这是很不好的方法，不但不能治本，而且会对身体带来相当不好的副作用。北京艾丽斯妇科
