痛经可分为原发性和继的性。一般来讲,继发性痛经是由于女人的生殖器官的病变引起,只要治好病症,痛经即可消除。但就原发性痛经而言,它是女性的一种生理现象,不能根除,但是可以采取适当的方法缓解疼痛。那么,痛经吃什么可以缓解呢?
痛经吃什么可以缓解?——食物调理
①忌吃辣:
有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫 肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
②莫贪凉:
肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等,以免痛经加重。
③少食酸:
酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
改变生活习缓解痛经
①保证休息,不要过度劳累,尽量控制情绪,让心情愉悦放松。
②经期少饮咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,切忌饮酒。
③经期要加强营养,增强体质,绝对禁止性生活。
④不要做剧烈运动,特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动,导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步,做一些简单舒缓的体操动作,如瑜伽中的弯腰,放松等动作有助于改善痛经的问题。
⑤受风寒湿冷侵袭易引发痛经,因此经期要注意保暖,洗热水浴、泡温泉,可加速血液循环,让紧张的肌肉和神经得到松弛。
北京艾丽斯妇科医院采用“针对病因+个性治疗”对症治疗痛经。针对痛经的不同原因而制定相应的治疗方案。根据各期的生理变化分阶段用药,适当采用物理疗法和现代微创妇科诊疗技术,并将中医的辨证和西医的辨病相结合,以中药治疗为主进行个性化治疗。
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