女性如何避免痛经
女性如何避免痛经呢?北京艾丽斯医院妇科专家说，女性在行经前后或经期，会出现下腹和腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。痛经可持续数小时或l—2天，通常经血畅流后，腹痛缓解。痛经在青年女性中较为常见，是女性的一种常见病。下面，艾丽斯的专家针对“女性如何避免痛经”这个问题解答到：多数痛经出现在月经时，有的人出现在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后恢复正常。
腹痛与月经的关系十分密切，一般不来月经就不出现腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经分原发性和继发性两种。那么女性如何避免痛经呢?(推荐阅读：女人痛经如何应对)
一，女性经期要注意自身保暖，避免感寒着凉，不要坐在过于凉的地方，可以刻意地在肚子的部位多盖上一层毯子保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
二，月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
三，如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
四，尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
